Worldn mitolojisinde sayısız hazineler var. Antik Dünya bize, bize değer verdiğimiz ve gelecek nesiller için, bize değer verdiğimiz ve değerli bir şeyler ve değerli şeyler verdiğini söyledi. Bu kadar değerli armağanlardan biri mudra ya da yoga. Çamur derken ne demek istiyoruz? Mudra çoğunlukla iç hareketlerimizi parmaklar veya vücut hareketleriyle iletmemiz gereken parmak hareketlerinin bir eldir. Vücuttaki su seviyelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir mudra, Varuna Mudra'dır. Eğer kurumamış vücut, kabızlık ve ağız kuruluğu çekiyorsanız, o zaman bu makale tam size göre. Cilt için Varuna Mudra'nın nasıl kullanılacağını öğrenmek için devamını okuyun.
Varuna Mudra Anlamı Adımlar ve Yararları
Varuna Mudra'nın Anlamı:
Önce varuna mudra anlamıyla başlayalım sağlıklı bir iletişim bilimidir. Varun mudra, zihinsel netlik ile ilişkilidir. Ayrıca popüler Jal Vardhak Mudra olarak da bilinir. Yaşam tarzınız için iletişimin çok gerekli olması basit bir ilkeye dayanmaktadır. Sağlıklı ve verimli bir yaşam elde etmek için net ve hızlı iletişim kurmanız gerekir. Varuna mudra'nın ilgilendiği şey de bu. Bunun dışında varuna mudranın başka sağlık yararları da vardır. Aynı zamanda vücuttaki su elementini dengelemek de bilinmektedir. su çok önemli bir maddedir ve vücudunuzda yeterli su içeriğine sahipseniz hayatınızın yarısının kolay olduğunu bilmelisiniz. Böylece, varuna mudra aynı şeyi önemser.
Varuna Mudra'nın Gerçekleştirilmesi İçin Adımlar:
Vaud mudra çok önemli bir mudra olduğundan, Varuna mudra'yı nasıl yapmanız gerektiği ve bunun üzerine uzmanlık kazanmanız gerektiği konusunda detaylı olarak belirtmemiz gerekir.
Aşağıda Varuna mudra'yı nasıl yapmanız gerektiği konusunda ayrıntılı olarak verilen adımlardan bazıları bulunmaktadır.
- Bir nilüfer veya çok kolay yarı oturur pozisyonda oturun.
- Herhangi bir mudra egzersizinin ilk koşulu konfordur.
- Bu alıştırmayı yapmak için rahat bir konumda olmalısınız.
- Aynı zamanda mat veya hafif halı üzerine oturmak da önerilmektedir.
- Bunun nedeni birçok fitness uzmanının ve diyetisyenin çıplak yere oturmamanızı önerdiğidir.
- Çıplak taban, çamur yaparken iyi ve sağlıklı olmayan bir radyasyon yayar ve açığa çıkarır.
- Gözlerinizi istediğiniz gibi açık veya kapalı tutabilirsiniz. Kapalı gözler kesinlikle daha fazla konsantrasyon sağlar.
- Birlikte başparmak ve küçük parmak uçlarını birleştirin.
Evet, bu o. Bu mudrayı yapmak son derece kolay değil mi? Bazı mudralar gerçekten yapmak için karmaşıktır. Anlama konusunda zaman alırlar ve ardından adımlar konusunda uzmanlık kazanırlar. Adımları unutabileceğiniz zamanlar olabilir. Ama bu çok basit. Bu çamurun basamaklarını unutama şansı yoktur.
Varuna Mudra'nın Yararları:
Şimdi, burada detaylı olarak varuna mudranın faydaları hakkında konuşmamız gereken zaman. Tek bir şeyin sayısız yararına sahipseniz, o zaman sadece insanlar ilgilenir. Ne de olsa düşünebilirsiniz ki bu çamurluk yapmak o kadar kolaydır ki o kadar da faydalı olmayabilir. Ama bu.
Varuna Mudra'nın Listelenen Başlıca Yararlarından Bazıları:
- Net ve güçlü bir iletişim kanalı yakalamanıza yardımcı olur.
- Vücudunuzdaki sıvı dolaşımını aktive ederek vücudunuzdaki su içeriğini dengeler.
- Susuz kalmış hücrelerin, dokuların ve vücudun diğer bağlarının canlanmasına yardımcı olur.
- Bir parlaklık getiriyor ve yüze parlıyor.
- Aynı zamanda ağız kuruluğunun üstesinden gelmede yardımcı olur.
- Varuna Mudra sivilce ve sivilceleri önlemede yardımcı olabilir
Ne Zaman Ve Ne Kadar Yapmalısınız?
Varuna mudra günde 3-5 kez uygulanmalıdır. Bu mudranın ne zaman yapılacağı gibi belirli bir zamanlama yoktur. İstediğin zaman istediğin zaman yapabilirsin.
Varuna Mudra'nın Önlemleri ve Yan Etkileri:
Varuna Mudra Yan etkiler, tamamen güvenli olduğu için neredeyse sıfırdır.
Ancak,
- Su tutma problemi olan insanlara bu çamurları yapmamaları tavsiye edilir.
- Soğuk algınlığı veya öksürükten muzdaripseniz, rahatsızlığa neden olabileceğinden, bu Mudra'dan uzak durun.
Varuna Mudra, su ile ilgili sorunların üstesinden gelebilecek en etkili el duruşlarından biridir. Ağız kuruluğu, kabızlık, çatlak cilt, akne, donukluk, uyuşukluk, tat eksikliği gibi sorunlarınız olsun, Varuna Mudra yardımınıza gelebilir. Bu çamurun vücuttaki su dengesini koruduğu ve aynı zamanda vücudu su ile ilgili rahatsızlıklardan arındırdığı kanıtlanmıştır. Bu çamuru uygulamak vücudunuzu toksinlerden arındırmak için vücudunuzdaki suyu tutmanıza yardımcı olabilir. Özellikle su yetersizliğinden dolayı sert kaselerden muzdaripseniz, Varuna Mudra çok faydalı olabilir. Umarız bu makale Yogic Mudras'ın gücünü anlamanıza yardımcı oldu!