Kabul etsek de etmesek de atalarımızın dünyayı ve çalışmalarını bilmesi bizimkinden çok daha üstündü. Eski metinler, günümüzde yalnızca entelektüel tartışmalarda eski haline getirilmek üzere kaybedilen felsefeleri içerir. Dünyanın yanı sıra atalarımız da insan vücudunu bizden daha iyi tanıyorlardı. Yoga ve zihin gücü tekniklerini, düşünmeden çok önce tedavi edilemez hastalıkları iyileştirmek için kullanıyorlardı.
Yoga hem fiziksel hem de psikolojik yönleri vardır. Vücudumuzun sistemlerini, modern bilimin asla kimyasal madde ve ilaçların yardımıyla hayal edemeyeceği bir şekilde dengelemesine yardımcı olur. Hem fiziksel hem de zihinsel rahatsızlıkları iyileştirmek için yoga kullanımı yoga terapisi olarak adlandırılır.
Birçok insan etkinliğini vaaz eden yoga terapistlerinin çoğunlukla sahte olduğuna inanmak istemesine rağmen, doğru değil. Özveri ve özenle doğru uygulandığında, yoga harikalar yapabilir. Kendi vücudunuzla daha iyi tanışmanıza yardımcı olur ve böylece herhangi bir dış yardım olmadan zihninizi kendi başınıza iyileştirmenize yardımcı olur!
Yoga teorisi, hastalıklarımızın bir tür enerji tıkanmasından kaynaklandığına inanıyor. Yoga terapisi ile, yoga ustaları veya guruları bu tıkanıklığı gidererek enerjinizin veya yaşam gücünüzün bir kez daha engellenmeden akmasına izin verir. Şüpheciler, bunların antik sihir masallarına dayanan mantıksız teoriler olduğunu söyleyebilirler. Ancak bugün bilim, nihayet bu evrendeki her şeyi birbirine bağlayan bir çeşit enerji varlığına karar verdi. Bu enerji hayatımızın yakıtı olarak kabul edilir.
Çeşitli asanaları ile Yoga, yaşam gücünüz olan bu enerjinin gücünü arttırmaya çalışır.
Yoga ayrıca zihninizi sakinleştirmenize veya sakinleştirmenize yardımcı olur. Hızlı tempolu yaşamlarımızda hepimizin arzuladığı, ancak her zaman bizi uzak tutmayı başaran gönül rahatlığı sunar. Çeşitli nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri, düşüncelerinizi ve endişelerinizi birkaç saniyeliğine boşaltmanızı sağlar. Vücut sisteminizi birkaç saniyeliğine kapatıp tekrar tıkamak gibi bir şey tıka basa doldurmak gibidir. Düzgün uygulandığında yoga terapisi harikalar yaratıyor. Kanser veya AIDS gibi zor olanların yanı sıra kas ağrısı, sertlik gibi basit problemleri tedavi etmek için kullanılır.
Yoga'nın içinde her biri farklı bir amacı veya hedefi olan farklı dalları vardır. Yoga terapisi, tüm bu dalların bilgisini birleştirir ve sonra durumunuzu tedavi etmek için gerekli olan prensipleri kullanır. Çoğu yoga ustası ilk önce genel gücünüzü ve yeteneklerinizi tahmin eder. Daha sonra durumunuzu değerlendirir ve tedavisi için bir plan tasarlar. Yoga terapistleri daha sonra sizin için bir 'sadhna' veya rutin hazırlar.
Düzenli uygulamada, bu sadna'da gelişirsiniz ve terapistiniz bunu güncellemeye devam eder. Yakında sadhna'nızın sadece en üst seviyesine değil, aynı zamanda sizi rahatsız eden rahatsızlığa da hükmedeceksiniz.
Yoga son derece zor egzersizler içeriyor olsa da, manevi alemle alakası olandan daha çok ilgisi var. Vücudunuza çok daha yüksek düzeyde davranır. Yoga, bedeninizi anlamanıza yardımcı olan ve bu nedenle gereksinimlerine daha iyi cevap verebilmenizi sağlayan bir temizlik sürecidir. Yoga terapisi, en çok bu yoga yönünü kullanır.
İnsanlar uzun zamandır terapötik niyetlerle Yoga uyguluyorlar ve oldukça fazla sayıda takipçi biriktirdi. Yani bir şey açıktır - yoga ilaçlar ve doktorlar kadar etkilidir. Durum böyle olmasaydı, pek çok insan vergilendirmeye ama özgürleştirici rejimlere maruz kalmaya istekli olmazdı.
Yoga sadece bir tedavi şekli değildir. Bu bir yaşam biçimi şeklidir. Bir kez tadına vardığın zaman, bırakmana izin vermeyeceksin.