Siyah Kuş üzümü, doğanın insanlara besin, antioksidanlar ve fito besinlerle dolu armağanlarından biridir. Çilek kategorisine ait yaz meyvelerinden biridir. Dünyanın sadece bazı bölgelerinde, siyah kuş üzümü doğru bir şekilde büyüyebilir ve bu da Sibirya ile kuzey ve orta Avrupa'yı içerir. Tadı tatlı olduğu kadar çok keskin olduğu da bilinmektedir. Kuş üzümü içindeki zengin siyah renk meyve içindeki antosiyaninlerin varlığının bir sonucudur. Meyveler, özellikle içerisindeki yüksek seviyede kompleks vitaminlerle bilinir.
Bu ürün siyah kuş üzümü ile ilişkili çok büyük sağlık yararları vardır. Siyah kuş üzümü en iyi yararları hakkında daha fazla bilgi için, herhangi bir ikinci düşünce olmadan bu kılavuz üzerinden gidebilirsiniz.
Kuş üzümü Sağlık Faydaları:
1. Demanstan Korunma:
Siyah frenk üzümü tüketimi ile ilgili en büyük yararlardan biri, demans gibi hastalıklardan vücuda önleme şeklinde gelir. Bu, sadece meyvede bulunan antioksidan bileşiklerin iyi seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Günlük küçük porsiyonlarda tüketilmelidir.
2. Artrit Tedavileri:
Artrit tedavisi ve gut ve romatizma gibi türleri, düzenli meyve alımıyla lehinize sağlayabileceğiniz faydalardan bazılarıdır. Siyah kuş üzümü tıbbi özelliklerinden dolayı iltihabı azaltmada yardımcı olur ve ayrıca ürik asit kristallerini kırar.
3. Kürleme Dizanteri için:
Birçok uzmana göre, siyah kuş üzümü alımıyla ishal ve dizanteri tedavisi mümkündür. Bu, yalnızca bu rahatsızlıkların sıklığı nedeniyle burada bahsedilmeyi kayda değer bir avantaj haline getirir.
4. Kanserle Mücadele:
Siyah kuş üzümü içerisindeki anti kanser özellikleri, iyi C vitamini düzeyleri ile birlikte meme kanseri gibi kolon kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türleriyle mücadelede yardımcı olur. Bu, günlük diyetlerinde kadınlar için ideal bir yemek yapar.
5. Çeşitli Kadın Sorunlarını Davranır:
Siyah kuş üzümü bir kadının sağlığının çeşitli yönleriyle gelince süper bir yemek olduğu kanıtlanmıştır. Kadınlarda kanserin önlenmesi olarak, menopoz, ağrılı menstrüasyon, adet öncesi sendromu ve memelerin hassasiyeti dahil olmak üzere bir kadın vücudunda birçok rahatsızlığın düzenlenmesinde de yardımcı olur.
6. Sağlıklı Yaşam İçin Siyah Kuş Üzümü:
Siyah frenk üzümü suyunu günlük olarak içmek, herkesin sağlıksız kalmasını sağlar ve doğru ve pürüzsüz bir yaşam tarzı sağlar. Bu ancak meyvede bulunan yüksek antioksidanlar nedeniyle mümkündür.
7. Vücut Detoksifiye:
Zayıf bir periferik dolaşımdan muzdarip olan herhangi biri, siyah frenk üzümü veya suyunu tüketerek onu artırabilir. Bu, vücudun toksinlerden, ayrıca her türlü atık ve tehlikeli sıvıdan arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kötü kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olur ve iyiliğin için tüm sistemi detoksifiye eder ve temizler.
8. Boğaz Sorunlarını Tedavi Ediyor:
Boğmaca ve bademcik iltihabı, boğaz üzümü ile tedavi edilebilecek başlıca boğaz problemleri ve enfeksiyonlarından bazılarıdır. Aslında, çeşitli bitki uzmanları tarafından bu amaç için kullanılır ve bu tür hastalıklar için çok fazla çaba harcamadan doğal ve güvenli bir çare bulmanızı sağlar.
9. Metabolizmayı Geliştirir:
Siyah kuş üzümü içerisindeki bakır, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve mangan seviyeleri mükemmel bir besindir. Bu mineraller aslında vücudun metabolizmasının düzgün çalışması için gerekli olan temel bileşenlerden bazılarıdır. Her gün bu meyvenin bir kısmını deneyin ve alın ve vücudun metabolik hızını artırmanın ne kadar iyi olduğunu görün.
10. Yüksek Oksidan Değerine Sahip:
Siyah kuş üzümü, neredeyse 100gram'a eşit yüksek oksidan değerine sahiptir. Siyah frenk üzümü meyvesi, bu tür oksidan değerine sahip en iyi meyvelerden biridir ve chokeberry'lerden ikinci sıradadır. Bu nedenle birçok tarifte kullanılır ve doktorlar tarafından çeşitli nedenlerle sıklıkla önerilmektedir. Bu, en iyi Siyah frenk üzümü faydalarından biri olarak kabul edilir.
Devamını Gör: Ananasın Faydaları
11. Siyah kuş üzümü demir bakımından zengindir:
Siyah frenk üzümü sağlık yararları hakkında bilmek ister misiniz? O zaman bu meyvenin demir açısından zengin olduğunu aklınızda bulundurun. Bir araştırmaya göre, 100gram Siyah frenk üzümü vücudunuza tüketilmesi gereken normal demir miktarının% 20'sinden fazlasını sağlayabildiği kanıtlanmıştır. Demir, bu meyvede bulunan birçok doğal elementten biridir. Ayrıca hücresel metabolizma (daha önce tartışıldığı gibi) ve kırmızı kan hücrelerinin oluşması için de iyidir, bu yüzden bu meyve kemik sorunları olan kişilere önerilir.
12. Siyah Frenk üzümü İyi Bakır Kaynağına Sahiptir:
Siyah frenk üzümü suyu içmek vücudunuza iyi miktarda magnezyum, potasyum, bakır, kalsiyum vb. Sağlayabilir. Bu meyve vücudumuz tarafından günlük olarak ihtiyaç duyulan birçok doğal element içerir. Sağlık bilincine sahip kişilerin siyah frenk üzümü suyu içmeyi dört gözle beklemelerinin sebeplerinden biridir.
13. Fitokimyasallar içerir:
Siyah frenk üzümü antosiyaninler olarak bilinen iyi miktarda fenolik fitokimyasal içerir. Birçok araştırmaya göre, siyah frenk üzümü meyvesini yemenin size daha iyi bir sağlık sağlayabileceği ve size daha uzun bir yaşam sağlayabileceği kanıtlanmıştır. Kısacası içme veya yeme olarak, bu meyve etkin bir şekilde ömrünü uzatacaktır. Bu fitokimyasalların varlığı için, siyah frenk üzümü veya siyah üzümün kansere karşı savaşabilme yeteneği vardır.
14. Belleği Geliştirir:
Beyin hücrelerinin hafıza kaybına neden olması durumunda siyah frenk üzümü meyvesi size yardım etmek için burada demektir. Hafızanın gücünü artıran birçok doğal element ve organik olarak iyi maddelerin varlığı nedeniyle hafıza kaybını önleyebilir. Doğal olarak, şeyleri daha iyi ve daha uzun süre hatırlayabileceksiniz. Bu, en popüler siyah akımların faydalarından biridir.
15. Siyah Kuş üzümü, Motor Becerilerini Geliştirir:
İster inanın ister inanmayın, siyah frenk üzümü meyvesi motor becerilerinizde size yardımcı olabilir. Belirli bir süre içerisinde motor becerinizi artırabilir. Bu, pek çok sağlıklı Siyah frenk üzümü faydalarından sadece biridir.
Daha Fazla: Siyah Üzümlerin Faydaları
16. Enflamasyonla Mücadele İçin İyi:
Siyah frenk üzümü iltihabı tedavi edebilir. Doktorlar iç iltihabı tedavi etmek için siyah frenk üzümü suyu içmeyi öneriyorlar.
17. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır:
Siyah frenk üzümü meyvesi yaşlanma belirtilerini tedavi etme ve daha genç görünme yeteneğine sahiptir. Pek çok insan bu meyveyi, bu tip siyah frenk üzümü faydalarına dayanarak alır. Bu meyveyi günlük olarak tüketme alışkanlığınızı geliştirirken sizi genç gösterebilir.
18. Diyet Lifi:
Siyah akıntılar yaklaşık 200 gram diyet lifi içerir ve bu da 200 kalorili diyetin altına düşen ortalama bir yetişkin için gereken günlük lif tüketiminin yaklaşık 39 katı kadardır. Kuru üzüm gibi diğer benzer yiyecekler gibi çözünmez ve çözünmeyen lifler içerir. Birincisi diyabet riskini azaltır ve ikinci tip lif bağırsak hareketine yardımcı olur. Ayrıca kalp krizi riskini azaltmada yardımcı olabilir.
19. Kalp ve Damar Sağlığını Artırma:
Siyah kuş üzümü içindeki flavonoidlerin varlığı nedeniyle, şimdiye kadar beslenecek en zengin meyvelerden biri olarak kabul edilir. Flavonoidlerin varlığından dolayı, bu meyvenin kardiyovasküler sağlığı artırabilir. Aynı zamanda sağlığımız için de iyi bir miktarda Omega-3 ile birlikte geliyor.
20. Beyin ve gözler için iyi:
Birçok bilimsel projeye ve yayınlanan dergilere göre, siyah kuş üzümü beyninin sağlıklı kalması ve göz için de iyi olduğu kanıtlanmıştır.
Bakınız: Amla'nın Sağlık Faydaları
Bunlar, siyah frenk üzümü meyvesinin sağlığa yararlı yararlarından sadece bazılarıydı. Siyah kuş üzümü sevmiyorsanız, bu listeyi okuduktan sonra, faydaların sizi bu meyveyi günlük diyetinize dahil etmeye ikna etmesi beklenmektedir. Bu doğanın armağanının faydalarını öğrendikten sonra kimse bu meyveyi görmezden gelemez.