Sırt Ağrısı için Ayurveda Tedavileri mi arıyorsunuz? Sırt ağrısı çok yaygın bir artı invaziv sağlık hastalığıdır. Ayurveda, Pain'i tedavi etmek için inanılmaz bir sistemdir.
Sırt ağrısı boyun ağrısı, bel ağrısı, orta bel ağrısı ve kuyruk kemiği ağrısı içerebilir. Doğada çoğunlukla kendi kendini sınırlayan ve ilerlemeyen olmalarına rağmen, bazı vakalar hastanın günlük aktivitelerini etkileyebilir. Burada, sırt ağrıları için bazı ayurveda uygulamalarını tartışıyoruz.
Sırt Ağrısı İçin En İyi Ayurveda Tedavisi:
1. Buz gibi soğuk muamele artı sıcak havlu muamelesi ile alternatif olarak ağrıyı son derece rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Buz küplerini bir beze koyun ve ağrı bölgesine koyun. Ayrıca şişkinliğin azalmasına da yardımcı olacaktır. Ardından, 10 dakikadan daha sonra, sıcak işlemden geçirin. Bir havluyı sicak bir bezle sicak sicak su ile susturun, katlandirin. Ardından alana sürün. Bir süre sakla. Işık hissedene kadar işlemi birkaç kez tekrarlayın. Ağrıyı tedavi etmek için harika bir tedavi yöntemi.
2. İstediğiniz sayıda yatak istirahatinin tadını çıkarın. Sırttaki doğru eğrilik miktarı, sinirler üzerindeki basıncı hafifletmeye yardımcı olduğundan iyi bir poz alın, böylece sırt ağrısı olasılığını azaltır.
3. Aromaterapi, biberiye artı kekik yağını, kaslara giden kan akımını artıran ve ısı veren kekik içerir, oysa nane artı mersin, geçici ağrı kesici özelliğe sahiptir. Aromaterapi içine birkaç damla toz yayılır, aksi takdirde masaj yağınızla birlikte sıcak bir banyo verilir.
4. Ayurveda geleneklerinde, alışılmış yağ masajı, aksi takdirde Shanan, her türlü rahatsızlık için son derece etkili bir terapi olarak değerlendirilir. Masaj, vitamini yumuşatan, eklem eklemlerini artı kas sertliğini azaltan, kan dolaşımını yükselten, toksinleri harekete geçiren artı vücudu rahatlatan bel ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
5. Yemeğinizde çok acı baharatlar yemek, örneğin kırmızı artı yeşil biberler ve ayrıca wasabi, vücut üzerinde özellikle kurutma etkisine sahip olabilir. Kuruluk, vita dosh'un ana özelliklerinden bir tanesi olduğundan, kurutma maddeleriyle büyür; üstelik bu, dışkı durması nedeniyle bel ağrısının üstünde ve üstünde kabızlığa neden olabilir.
6. Yiyecek de etkili bir şifacıdır. Bir ay boyunca KDV, pasifleştirici ılık, nemli, hafif baharatlı ve besleyici yiyeceklerin izini sürün ve bunun bir fark yaratıp yaratmadığına bakın. Şekerli, tuzlu ve ekşi tatların hepsi lezzetlidir - sadece doğal, uygun tatlı kaynakları (olgun erik, armut veya hurma gibi) bulduğunuzu doğrulayın. Çok fazla yemek, vitaini ağırlaştırır.
7. Kişniş tozu, buğday, cuscus tozu ve süt kullanan doğal ev ilaçları. Gece boyunca suya 60 g buğday ekin. Sabahları 2 çay kaşığı kişniş tozu koyun. 2 çay kaşığı cuscus tozu ekleyin. Bunu bir macuna karıştırın. Sütten 250 ml süt alarak süte karıştırın. 20 dakika kaynatın. Bu ılık tüketin.
8. Padahastasana (öne doğru katlanmış poz), vata dosha'nın her iki kabızlığa neden olduğu dışkı taşıma kanallarının daraltılmasını elden çıkarması nedeniyle, vata dosha'nın tüm vücut boyunca en iyi şekilde çalışmasına izin vermesi nedeniyle bel ağrısı için büyük bir Yoga pozudur. artı bel ağrısı. Ayurveda müşterileri, kaslı nedenlerden ötürü olmayan bel ağrısı hissedince, bu pozu ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için destekliyoruz.
9. Sarımsak ve hindistancevizi yağı kullanımı. Sarımsak acısı rahatlatır özelliği vardır. Bir tava al. 60 ml hindistancevizi yağı ekleyin. 8-10 diş sarımsak koyun. Sarımsak koyu kahverengiye dönene kadar bu karışımı pişirin. Abartılı bölgeye bir kez ılık ılık yağ sürün.
Umarım sırt ağrısının üstündeki 9 ayurvedik tedavinin yukarıdakiler sizin için yararlı olur ve daha iyi sonuçlar alır.