Samarpan Meditasyonu, Shree Shivkrupanand Swami tarafından öğretilen bir meditasyon şeklidir. Bizi Evrensel Enerjiyle birleştiren bir uygulamadır. Düzgün uygularsanız, Kundalini enerjisini alırsınız. İçimizden hissetmemiz gereken İlahi enerjiyle olan bağdır. Bu, fiziksel varlığımızı tamamen unutmamızı sağlar ve Evrensel Bilinç ile dolu bir kişi oluruz. Farklı bir mutluluk duygusu hissetmeye başladığımız ve evrensel enerji akmaya başladığında pozitif bir titreşim oluşmaya başladığımız zamandır.
Samarpan Meditasyon Mantra Teknikleri Uygulama:
- Samarpan meditasyonunun uygulanması oldukça basittir. Meditasyon yaparken otururken İlahi enerjiye teslim olmak demektir. Egolarımızı, dileklerimizi, düşüncelerimi, pişmanlıkları ve meditasyon yapmanıza engel olan engelleri bıraktık.
- Başımızın tepesindeki taç çakrasına dayanan konsantrasyonla bir mantra söyleyerek başlıyoruz. Sessiz kalırız ve evrensel barış için dua ederiz. Bu kalplerimizin saf hissetmesini sağlar ve maneviyatta bir adım öne geçiyoruz.
- Rahatça oturun ve yere otururken bacaklarınızı çaprazlayın. Gözlerini kapatıyorsun ve kendini tüm dış nesnelerden saptırıyorsun.
- Bu meditasyon için en iyi zaman güneş doğmadan önce çünkü o zaman atmosfer sakindir ve aklınızda hiçbir olumsuz düşünceniz yoktur. Uykudan daha iyi uyanmak için konsantre olabilir ve daha sonra güne bir tekme başlatabilirsiniz.
- Vücudunuzun her tarafına yayılan yayılan enerji ve günlük işlerinizi yaparken bile huzurlu kalacaksınız.
- Bu meditasyon için en uygun zaman saat 3.30 ile 9 arasındadır. Ancak, erken kalkamadığınızda, öğleden sonra 3.30 - 22.00 arasında meditasyon yapabilirsiniz.
- Günde iki kez meditasyon yapabilir, sabahları bir kez ve akşamları bir kez aklınızı daha da sakinleştirir ve kendinizi daha hafif ve mutlu hissedersiniz.
Samarpan Meditasyon Yapmanın Yararları:
Düzenli meditasyon hayatınızda tam bir denge kurar ve bir kişi dengeli olduğunda tamamen ilahidir. Fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve tabii ki ruhsal olarak büyüme kabiliyetine sahipler. Hayata daha iyi bakmaya başlarlar ve bir gözlemcidirler. Daha fazla öğrenmeye ve daha az konuşmaya başlarlar ve hayatın ne olduğunu anlamaya çalışan yeni deneyimler kazanırlar.
Fiziksel Yardım:
Meditasyon seviyeniz zamanla gelişmeye devam ettikçe, yakında tamamen özgür hissetmeye başlayacaksınız. Hastalıklardan kurtulacaksınız ve bağışıklık sisteminizde iyileşme olacak. Sağlıklı bir vücuda sahip olmaya başlayacak, sakin olacak ve besleneceksiniz.
zihinsel:
Stres, endişe, gerginlik, anksiyete, suçluluk, hayal kırıklığı ve depresyon gibi zihinsel problemlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Zihnini kötülüğün kötü olaylarından ve gelecek için beklediğin kaygılardan kurtarmak istiyorsun. Sadece şu andaki huzurun tadını çıkarmak istersiniz.
Duygular:
Siz daha fazla olumsuz düşünceyi bırakıp yaşayacağınız insanlara karşı nazik olduğunuz duygusal bir insansınız.
sosyal:
Memnun ve huzurlu birisin. Mutlusunuz ve her şeyi olumlu yönde ele alıyorsunuz. Çalışabilir ve yaptığınız işte daha başarılı olabilirsiniz. İnsanlarla etkileşime girersiniz ve pozitifler.
Maneviyat:
Meditasyonla, bir düşüncelilik hali alırsınız ve zamanla ruhunuzun titreşimlerini yaşarsınız. Maneviyat duygusu edinmeye başlarsınız ve bu kendini gerçekleştirmeye yol açar. Tanrı'ya yaklaşıyor ve ilahi gücü hissediyorsunuz.