Kolesterol Nedir:
Sağlıksız beslenme alışkanlıklarındaki artış ve birçok insanın hayatındaki fiziksel aktivite eksikliği ile, çoğu insan vücutta yüksek kolesterol sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu, zamanında tedavi edilmezse ciddi kalp hastalıklarına yol açan bir sağlık sorunudur. Aslında, araştırmalara göre, yüksek kolesterol seviyesine sahip kişiler, çoğu zaman ölümcül olan kalp krizlerine daha yatkındır. Bununla birlikte, vücudunuzdaki kolesterol seviyesini, sizin sonunuzdan biraz önce ve ilaçların kullanımı olmadan kolayca dengeleyebilirsiniz.
Ev ilaçları ilaçların en iyi alternatiflerinden biridir ve size etkili ve güvenli sonuçlar verecektir. Yüksek kolesterolü azaltmak için en iyi ev ilaçları ve tedavileri için bu kılavuzu kontrol edin.
Kolesterol İçin En İyi Ev Çareleri:
1. Taze Portakal Suyu Var:
Vücuttaki kötü kolesterolü düşürmek ve iyiyi arttırmak için basit bir ev ilacı, sabahın erken saatlerinde her gün 1-2 bardak taze portakal suyu içmektir. Bu tamamen profesyoneller tarafından araştırılmış ve izlenecek etkili fikirlerden biridir. Yaklaşık 2-3 hafta içinde, görünür sonuçlar almaya başlayacaksınız.
2. Sarımsak Kolesterol Kontrol Edebilirsiniz:
Her sabah aç karnına çiğ sarımsak karanfiline sahip olmak, vücuttaki kolesterol seviyesini azaltmanın iyi ve kolay bir yoludur. Yüksek kolesterol seviyeniz varsa, bu düzenli olarak yapılmalıdır.
3. Tarçınlı Çay:
Bir tarçın çubuğu alın ve bir sonraki suya kadar 10-15 dakika kaynatın. Toz tarçın da kullanılabilir. Her gün 1-2 bardak tarçın çayı içmek, bu hedeflere ulaşmak için ideal bir yoldur. Bu, kolesterol için en iyi ev ilaçlarından biridir.
4. Şarap Var:
Her gün akşam yemeğinde biraz şarap içip, vücuttaki kötü kolesterol seviyesini azaltmanın lezzetli yollarından biri. Bu profesyoneller tarafından kanıtlanmıştır. Ancak burada sadece kırmızı şarap tavsiye edilir. Bira da bu durumda yardımcı olur.
5. Yulaf Ezmesi Harikalar:
Lif, kolesterol seviyelerinin en iyi şekilde azaltılmasına yardımcı olan bir besin formudur. Bu durumda, yulaf ezmesi, sabahları kahvaltıda tüketilirse, kötü kolesterolü vücuttan emmeye yardımcı olan ve onu temizleyen süngerimsi bir doğal üründür. Kolesterolü azaltmak için lezzetli yollar bulmak için yulafları farklı şekillerde pişirmeye çalışın.
6. Kişniş Ve Methi Tohumları:
- Kişniş ve çemen tohumlarını karıştırın ve saklayın.
- Şimdi her gece uyumadan önce bir bardak su ile bu karışımdan bir çorba kaşığı alın.
- Bu, kolesterolün uygun şekilde azaltılmasında size yardımcı olacaktır. Birkaç gün içinde görünür sonuçlar elde etmek için bu ev çözümünü her gün gerekli özeni göstererek takip ettiğinizden emin olun.
7. Greyfurt Yardımı:
Pektin, greyfurtta iyi miktarlarda çözünür ve mevcut liflerden biridir. Her gün greyfurt tüketmek kesinlikle düşük ve yüksek kolesterol tedavisinin söz konusu olduğu durumlarda size doğru sonuçları verecektir. Ancak, bu meyve bazı ilaçların çalışmasını engellediğinden, bu ev ilaçlarına uymadan önce doktorunuza danışın.
8. Körili Yapraklar:
Yemeklerde bulunan köri yapraklarını yemek veya zeytinyağlı köri yapraklarının bir hamurunu yapmak ve yiyeceklerle yemek, kolesterol seviyelerinin kontrol altına alınmasının yollarından biridir. Bu, çeşitli kullanıcılar tarafından kanıtlanmış ve incelenmiştir ve basit ve etkilidir.
9. Kolesterolü Düşürmek İçin Fındık Var:
İçlerinde fındık tüketildiğinde kötü tarafla savaşacak iyi kolesterolleri vardır. Her gün bir avuç fındık, badem, ceviz veya başka bir şey alın. Bu düzenli olarak takip edilirse, birkaç hafta içinde istenen sonuçları alabilirsiniz.
10. Balık Yağı:
Balık yağı her zaman büyükanne ve büyükbabamdan torun 9dren'e geçen büyük bir ev ilacı olarak biliniyordu. Balık yağı düzenli alımlarda vücudunuza mükemmel bir katkı sağlayan A vitamini bakımından zengindir. Şaşırtıcı balık yağı, yağa yakın başka hiçbir ürünün kolaylıkla sağlayamadığı zengin vitamin alımı nedeniyle kolesterol için mükemmel bir çözümdür.
11. Abur cubur yemeyin:
Abur cuburdan uzak dururken kolesterolle acı çekerken daha iyi kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olmak mutlak bir zorunluluktur. Abur cubur her zaman daha iyi kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olmaya çalışırken size yardımcı olmayan yağ ve kolesterol alımında yüksek olmuştur. Herhangi bir doktor ilk olarak, yüksek kolesterolle ilgili sorunlarınız olduğunda, size abur cuburdan uzak durmanızı söyleyecektir.
12. Hindistan Cevizi Yağı:
Hindistan cevizi yağı ve hindistan cevizi suyu, tuzlu özellikleri nedeniyle kolesterol için son derece iyi bir doğal çözümdür. Hindistan cevizi yağı büyük miktarda kolesterol kovucu olan A ve C vitaminlerini içeren çok sayıda vitamin içerir. Hindistan cevizi yağı evde doğru malzemelerle satın alınabilir veya hazırlanabilir ve kolesterolle oldukça etkin bir şekilde savaşmanıza yardımcı olacaktır.
13. Amla Kolesterolü Kontrol Ediyor:
Amla, yine mükemmel bir kolesterol itici olan C vitamini içeriği nedeniyle kolesterolle mücadeleye yardımcı olacak mükemmel bir meyvedir. C Vitamini, sisteme girerek ve vücudunuzdaki kolesterol büyümesini uzun vadede etkili bir şekilde engelleyerek ve kolesterolünüzü kademeli olarak normale döndürerek yardımcı olur.
14. Egzersiz:
Kolesterol, obezite ve diyabet gibi diğer ilgili sorunlara karşı doğrudan bir yoldur. Mükemmel beslenme alışkanlıkları ile birlikte doğru egzersiz ile vücudunuzdaki kolesterolün büyümesine etkili bir şekilde savaşabilirsiniz. Bol miktarda su içip, mümkünse yoga yapın, bunların hepsi kolesterol için mükemmel bir ilaçtır.
15. Bir Sebze Diyetine Devam Edin:
Bu durumda her türlü sebze yenmeli, sadece sağlıklı beslenmelisin çünkü aynı zamanda bir çok insanın vücudundaki kolesterol büyümesiyle savaşırken harikalar yaratan vitamin ve minerallerle dolu. Sebzeler uygun şekilde pişirildiğinde de çok lezzetli olabilir ve günlük beslenmenizin yerine mükemmel ve sağlıklı bir alternatif olarak işlev görebilir.
16. Kivi:
Kivi harika bir meyvedir ve bazen tüm durumlar için harika iyileştirici özellikleri nedeniyle 'kendi tanrılarına' denir. Asidik bazı, yukarıda bahsedildiği gibi vücutta biriken kolesterol ile savaşmanın mükemmel bir yolu olan C vitamini bakımından zengin elementler için mükemmel bir gelişme zeminidir. Kivi mevsim meyvesi olduğundan, yüksek kolesterol için mükemmel ev ilaçları elde etmek için bir araç olarak kullanmak istiyorsanız doğru zamanda satın almak kesinlikle gereklidir.
17. Kolesterol İçin Fasulye:
Fasulyeler kolesterol ile uğraşırken harikalar yaratabilir. Bunun nedeni, fasulyelerin zengin olması, vücuttaki aşırı kolesterol içeriği ile baş etmenin mükemmel bir yolu olan çok sayıda vitamin ve mineral olmasıdır. Fasulyeler normalde günlük olarak yediklerinize mükemmel bir alternatif olarak işlev görebilir, ayrıca doğru kullanıldığında kolesterol için iyi adapte edilmiş bir çare olarak ve kolesterolü azaltmak için Ana ilaçlar olarak yarı günlük olarak kullanabilirsiniz.
18. Yeşil Çay:
Yeşil çay, parlak Çinli doktorlar tarafından çok sayıda hastalığın giderilebileceği bir yol ve araç olarak tanıtıldı. Yeşil çay, şifalı bitkiye benzeyen özelliklerinden dolayı normal çaydan tamamen farklıdır. Aslında yeşil çay, doğada, çay gibi içilebilen bir ürün yapmak için gerilmiş ve derlenmiş bir bitkidir. Her sabah bir bardak yeşil çay vücuttaki kolesterolü düşürmek için mükemmel bir ilaçtır.
19. Elma sirkesi:
Konsantre elmadan yapılan tamamen doğal sirke, elma sirkesinin temel şeklidir. Şimdi oldukça sık sorulan asıl soru, kolesterolü düşürmek için elma sirkesini kullanmanın en iyi yolu nedir? Elma sirkesi A ve C bakımından zengin olduğu için D vitaminin yanı sıra, kolesterolü düşürmek için en iyi yol olan D vitamini bakımından zengin olduğu için cevap oldukça basit, vücudunuzun kolesterolü azaltmak için mükemmel bir Ev ilacı olduğunu kanıtlıyor.
20. Mavi Meyveler:
Yaban mersini, yine C vitamini açısından zengin ve şaşırtıcı bir şekilde E vitamini, yine de, kolesterol için mükemmel bir ilaç. Her gün yaban mersini dalı olması sadece vücudunuzu formda tutmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kolesterol ile de oldukça etkili bir şekilde savaşacaktır.
21. Kolesterol İçin Zeytinyağı:
zeytinyağı, sızma zeytinyağından, sızma zeytinyağı ya da salata gibi en iyi yağlardan biri olan sızma zeytinyağına kadar çeşitli çeşitlerde bulunabilir.
22. Sigaraları Uzak Tutun:
Kolesterol söz konusu olduğunda, sigara içmek vücudunuzun tahribatına neden olur, bu nedenle kolesterolle yaşadığınız sürece sigaradan uzak durmak daha iyidir.
23. Kolesterol İçin Soya Fasulyesi:
Soya fasulyesi mükemmel bir protein formudur ve diğer etlerin kolesterol yönünden zengin etkileri olmadan protein alım ürünü olarak ikame edilebilir. Vücudunuzun herhangi bir etkiden sonra ihtiyaç duymadan ısıtmasını sağlar.
24. Zerdeçal:
Zerdeçal, tüm sağlıklı özellikleri nedeniyle yemek pişirirken harika bir bileşendir. Zerdeçal günlük kullanılabilir ve etkili bir şekilde kolesterol ile savaşmanıza yardımcı olur. Bu, kolesterol için en iyi ev ilaçlarından biridir.
25. Avokado:
Tüm vitamin bakımından zengin meyveler gibi Avokado, kolesterol ile etkin bir şekilde mücadele etmek istediğinde çok özel bir meyvedir. Avokado, bir kez daha mevsim meyvesi olduğundan satın alımınızı zamanında yaptığınızdan emin olun.
kolesterol, birçok hastalığın vücuda girme yolunu bulduğu bir araçtır. Kolesterol ile uzun vadede birikirse, ölümcül bir hastalık olan obezite veya diyabet gelişebilir. Bu nedenle, birçok ev ilaçları ve klinik tedaviler, kolesterolü çeken herkesin bakım ve rahatlıkla tedavi edilmesine yardımcı olan icat edilmiştir.
Kayıt etmek
Kayıt etmek
Kayıt etmek