Kilo kaybı için kafein

Kilo kaybı, obez insanlar için gerçekleşen bir rüyadır. Her zaman kısayollara ve kilo vermenin kolay yollarına bakıyorlar. Kafein alımı, kilo vermenin böyle bir yoludur. Bununla birlikte, kilo vermek için kafein oldukça tartışmalı bir konudur, burada kafein tüketiminin kilo vermeye yardımcı olduğuna dair genel bir inanış vardır, buna karşın çelişkili bir inanç aslında kilo alımına neden olduğu yönündedir. Kafein çeşitli ürünlerden elde edilebilir. Kafein ve kilo kaybı arasındaki ilişkiyi merak ediyor musunuz? Öyleyse, bu makale, kafeinin kilo kaybı üzerindeki etkileri, kafeinin yan etkileri, kilo kaybı için kafein hapları, kafein içeren olgular, düşük karbonhidrat ve kafeinin yararları ile ilgili olarak cevap olabilir.

Kilo kaybı için kafein:

Kafeinin kilo kaybı üzerine etkisi:

Detaylı araştırmalar, kafeinin kilo kaybında katalizör görevi gördüğünü göstermiştir. Mevcut kimyasalların kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlayan metabolizmayı uyardığı ve böylece kilo kaybına neden olduğu bilinmektedir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir. Bazıları için kilo kaybıyla sonuçlanırken, diğerleri kilo alımına neden olduğunu iddia etmiştir.

Termojenik etki:

Kafein doğada termojeniktir ve kalbin daha hızlı pompalanmasına ve aksi takdirde yavaş metabolizmanın hızlanmasına neden olur, bu da kalorilerin daha hızlı yakılmasına yardımcı olur ve eğer bir kilo kaybına bakıyorsa kafeinin bu etkisi kesinlikle harikalar yaratacaktır.

Diüretik etkisi:

Kilo kaybı da bu etki nedeniyle oluşur; bununla birlikte, kilo kaybı, vücudun su içeriğidir, çünkü kafein vücudu kurutmak eğilimindedir. Bunun nedeni, kafeinin idrardan geçip terleyerek su içeriği kaybına neden olmasıdır. Bu kayıp, vücutta nemlenme olur olmaz vücut ağırlığına bağlı olarak geçicidir, çünkü kilo kaybı yağ kaybı şeklinde gerçekleşmez.

Kafeinin egzersiz üzerindeki etkisi:

Araştırmalar, kafein alımının vücudun uyanıklığını arttırdığını ve daha fazla kalori yakmak için uzun süre çalıştığı bir kişiyi yenilediğini ortaya koydu. Kafeinin aynı zamanda yağların enerjiye dönüştürülmesi olarak da bilinir. Gelişmiş bir üretkenliğe yol açan bir kişinin duyularını harekete geçirir.

Kilo kaybı için kafein hapları:

Kafein, enerji içecekleri, kahve ve diğer birçok ürün şeklinde tüketilebilir, ancak biri konsantre bir kafein gerektiriyorsa, kafein hapları tekliflerde bulunur. Makul fiyatlı ve kilo vermede oldukça etkili olması gerekiyor.

Kafein haplarının yan etkileri:

Kafein bazı yönlerden oldukça faydalı olsa da, aşırı yan etkilerin bagajı boyunca etiketler. Günde 250 mg'dan fazla kafein tüketilmesi, bulantı, baş dönmesi, anksiyete, titreme, çarpıntı, uyuşukluk ve sinirlilik gibi korkunç yan etkilere neden olabilir. Ciddi sağlık tehlikelerine yol açan potasyum gibi minerallerin eksikliğine neden olabilir. Kafein alımı sıklıkla kan şekeri seviyelerini etkilemeye neden olur. Ekstra şeker oluşumuna neden olur, bu da kilo almaya yol açan yağ birikintilerine dönüşür. Bu ürün aynı zamanda çok bağımlılık yapabilir, bu nedenle aşırı dozda ve bu hapların düzenli kullanımından kaçınılmalıdır.

Kafeindeki düşük karbonhidrat içeriği hakkında bilgi:

Kafeinin karbonhidratsız olduğu varsayımı, kafein içeren herhangi bir ürünün bazı miktarlarda karbonhidrat bulundurması gerektiği, bu nedenle düşük karbonhidrat diyeti için tercih edenlerin, şekerin artmasına neden olan kan şekeri seviyelerini arttırdığı için kafeinden kaçınmaları gerektiği varsayılmaktadır.

Kafeinin diğer faydaları:

Kilo kaybını indüklemenin yanı sıra, kafeinin bir çok yararı vardır, iyi bir uyarıcıdır ve bir ruh hali arttırıcıdır. Migren ve diğer solunum yolu hastalıkları gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Bireyin konsantrasyonunu ve hafızasını geliştirir ve sonuncusu, ağrı kesicilerin işleyişini de geliştirir.

Kilo kaybı için hızlı bir çözüm yolu arıyorsanız, kafein cevabınız olabilir, ancak bu uzun vadeli bir çözüm değildir ve sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.

Resim Kaynağı: 1.