Hepimizin bildiği gibi, kabızlık bir insanda nadiren bağırsak hareketidir. Vücudunuzdaki atıkları yok edemediğinizde ve dışkıdan geçmek zorlaştığında kabız olduğu söylenir. Bir kişi daha uzun süre kabız kaldığında, vücuda zarar verir. Kabızlığın çeşitli yan etkileri vardır. Vücudunuzu temiz tutmak için gereklidir. Böylece bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Mideniz düzgün bir şekilde temizlenmezse, diğer hastalıklara da neden olur.
Kabızlık Sağlığa Yan Etkiler:
Erkeklerde ve kadınlarda kabızlığın yan etkileri nelerdir?
1. Hemoroitler:
Bir kişi kabız ve bağırsak hareketine zorlandığında kişinin hemoroit muzdarip olması olasıdır. Hemoroitler vücut için acı vericidir ve rektal bölgede şişlikle sonuçlanır. Ayrıca sık sık ishal olabilir.
2. Obezite:
Şeker bakımından zengin ürünler kabızlığa, kabızlığa da şişmanlığa neden olabilir. Bir kişi çok fazla enerji, yağ ve şeker tükettiğinde, ancak yakamadığı zaman, vücutta yağ olarak depolanır. Bu sonuçta obezite ile sonuçlanır.
3. Vücut Bağışıklık Sistemini Zayıflatır:
Bir insan dışkıyı vücuttan çıkaramadığında, bağışıklık sistemi zayıflar ve kolayca soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları yakalayabilir. Düşük bağışıklık sistemi, karaciğer, böbrek ve akciğer gibi diğer vücut bölgelerine baskı yapabilir ve enerji seviyesi düşer.
4. Dışkı Etkisi:
Genellikle, bir insan uzun zamandan beri kabız olduğunda, dışkı ile sonuçlanır. Bir tabure kitlesi kolonundan tıkandığı zamandır. Ayrıca kusma ve ağrıya da neden olabilir. Dışkı etkisinin hızlı bir şekilde tedavi edilmesi gereklidir.
5. Mood Salıncaklar:
Özellikle kadınlarda kabızlık ruh halini etkileyebilir. Kadınlar kabızlıkla karşı karşıya kaldıklarında anksiyete ve depresyon gibi ruh hali değişimlerinden muzdariptir. Kabızlık hem fiziksel hem de duygusal olarak stresli olabilir. Normal hayatı bozar.
6. Baş ağrısı:
Nadiren bağırsak hareketi ve sert dışkı, bir kişi için çok fazla strese neden olabilir. Stresinizde, vücudunuz farklı türde hormonlar üretir. Bu stres ve hormonal değişim baş ağrısına neden olabilir. Dolaylı olarak, kabızlık baş ağrısına neden olur.
7. Yorgunluk:
Genel olarak, kabızlık zorlanmalara ve sert dışkılara neden olabilir. İnsan yorgun, şişkin ve iştahsızlık hissedebilir. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Tembel ve zayıf hissetmenizi sağlar. Artık çalışmak hissetmiyor ve sadece yoruluyorsunuz.
8. Cilt Patlaması:
Dışkı kolayca geçilemediğinde, atık sisteminizde depolanır ve böylece kabızlığa neden olur. Kabızlık nefes almasına ve cilt dökülmesine de neden olabilir. Atık vücutta toksik hale gelir ve ağzına kadar gaz şeklinde yükselir. Böylece kötü nefes verir.
9. sırt ağrısı:
Kabızlıkta dışkı rektumda depolanır. Bu depolama pelvik bölge üzerinde baskı yapabilir. Ve bu da sırt ağrısına yol açar. Bağırsak hareketlerini pürüzsüzleştirdiğinizde sırt ağrılarınızı hafifletir. Bu şekilde, kabızlık sırt ağrısına neden olabilir.
Sağlıklı bir yaşam sürmek için içten ve dıştan temiz olmalısınız. Genel sağlık için düzenli egzersiz yapmalı, fazla su içmeli, zengin lifli yiyecekler yemeli ve daha az stres vermeliyiz. Kabızlığa neden olan tüm bu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Başka tüm bu yan etki olacak. Kabızlığın bu gibi yan etkilerinin olması iyi değildir. Kabızlık, bedenin diğer fiziksel organlarına zarar verebilecek diğer organlarına da zarar verebilir.
Kabızlık, insan vücudundaki atıkları gidermede zorluk çekerken insan vücudunun bir aşamasıdır. Bir kişi kabızlığı ve yan etkilerini önlemek için sağlıklı ve lif açısından zengin yiyecekler yemelidir. Kişinin sindirim sistemini takip edebilmesi için çok lezzetli yemek yemeyi bırakması gerekir.