Hamilelikte Baş Dönmesi - Nedenleri ve Tedavileri

Baş Dönmesi Nedir?

Baş dönmesi, zayıf hissetme, kararsız, solukluk, sersemlik vb. Gibi geniş bir yelpazedeki duyumları tanımlamak için tanımlanmıştır.

Baş dönmesi kendini zayıf veya zayıf hissetmek hamilelik sırasında sık görülen bir semptomdur. Baş dönmesi ilk üç aylık dönemde en sık görülür, ancak hamileliğiniz boyunca karşılaşabilirsiniz veya deneyimleyebilirsiniz.

Bilmeniz Gerekenler:

  • Hamilelik sırasında baş dönmesi hissi yaygındır
  • Baş dönmesi devam ederse, bunun için herhangi bir tıbbi durumdan kaynaklanmadığından emin olmak için doktorunuzu arayın veya danışın.
  • Baş dönmesi ne kadar normal olursa olsun, hafifçe almamanız gerekir ve bu nedenle yoğun egzersiz seansları yapılmamalı, araba kullanmama veya size veya bebeğinize zarar verebilecek şeyleri kullanmayacaksınız.

Baş dönmesi Gebeliğin bir işareti midir?

Hamilelik sırasında baş dönmesi sık rastlanan bir durumdur ve bu nedenle Victoria döneminde bayılma veya baş dönmesi, bir kadının hamile olup olmadığını anlamak için karmaşık olmayan bir yöntemdi. Bu, hamileliği teşhis etmek için doğru bir belirti veya semptom değildir, çünkü baş dönmesi başka nedenlerden de kaynaklanabilir.

Baş dönmesi Nedenleri:

Hamile iken baş dönmesi sık görülen bir şeydir ve sadece sağlıklı hamileliği sürdürmek için baş dönmesinin nedenlerini bilmeli ve hamilelikteki komplikasyonlarla başa çıkabilmek için tam bir bilgiye sahip olmalısınız.

Başlangıçta, vücut hızlı bir şekilde genişleyen dolaşım sistemini dolduracak kadar kan üretmiyor çünkü vücudunuz bir yerine iki vücudun ihtiyaçlarını karşılamaya hazır. Bu nedenle, her gün ve sonra hamilelik sırasında özellikle ilk trimesterde hafif başlılık olması muhtemeldir.

Rahim büyüdükçe, yaklaşık 12 hafta veya ikinci hamilelik dönemi, rahim büyüdükçe, özellikle yatma pozisyonundayken kan damarlarına aşırı bir baskı uygular. Hamilelik sırasında progesteron bol miktarda üretilir ve yüksek seviyesine bağlı olarak, kan damarları gevşeyebilir ve genişleyebilir, bu da bebeğinize giden kan akışını arttırır ancak azalır veya yavaşlar, bu da sonuçta düşük tansiyona neden olur. Bu durum, beyne ve başınızın dönmesini sağlayabilecek diğer hayati organlara kan beslemesinin azalmasından sorumludur.

Baş dönmesinin diğer nedenleri kan şekeri seviyesinde düşme veya dehidrasyon olabilir.

Asıl sebep, kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine neden olan hormonlardaki artıştır. Bunların hepsi vücuttaki değişikliklerden ve vücudun metabolizmadaki değişikliklere adapte olması nedeniyle olabilir. Çoğunlukla anemik veya varisli damarları olan kadınlar, baş dönmesine ve bayılmaya diğerlerinden daha yatkındır. Hamileliğin son dönemlerinde, özellikle de son üç aylık dönemde, sırtüstü yatarsanız, bebeğin ağırlığı tamamen uterusunuzdadır, bu da vena kavayı yani kanı alttan kalbe taşıyan damarları baskılayan ve böylece baş dönmesi ve bayılma artırır.

Vücudunuz, biri yerine iki metabolizmayı desteklediğinden, sıkı oturan giysiler giydiğinizde baş dönmesine neden olabilecek çok fazla ısı üretilir.

Hamilelikte Baş Dönmesi Nasıl Önlenir?

Hamilelik sırasında baş dönmesi sık rastlanan bir problemdir, ancak yaygın olsa bile, bundan kaçınılmamalıdır ve erken gebelikte baş dönmesi sorununu en aza indirmek için çeşitli yöntemler benimsenebilir.

Gebelikte baş dönmesine çare veya çözüm olarak akılda tutulması gereken çok sayıda ipucu vardır.

  • Uzun süre ayakta durmaktan kaçının ve sürekli olarak uzun süre ayakta durmayı gerektiren böyle bir durum meydana gelse bile, vücut parçalarına dolaşımın artmasına yardımcı olmak için ayaklarınızı hareket ettirdiğinizden emin olun.
  • Oturuyorsanız veya uzanıyorsanız, çok hızlı kalkmaktan kaçının, ayağa kalkarken veya pozisyonlarınızı değiştirirken yavaş olun. Bu özellikle banyodan çıkarken ya da uzun bir süredir otururken ya da uzanırken
  • Yemeklerinizle düzenli olun. Vücudunuzun iki kişi için yeterli besleyici beslenmeye ihtiyacı olduğundan öğünleri atlamaya cüret etmeyin. Yemeklerinize dengeli bir diyet ve sağlıklı bir diyet ekleyin. Öğün aralarında uzun boşluk bırakmayın, düzenli aralıklarla yemeye devam edin.
  • Bebeğin vücudunun ağırlığına uterusun bastırılmasını önlemek için ikinci trimesterinizin ortasında sırtüstü yatmaktan kaçının.
  • Vücudunuz halihazırda hamilelik sırasında baş dönmesi ve diğer ciddi komplikasyonlara ve bebeğin sorunlarına neden olabilecek miktarda ısı ürettiği için sıcak banyolardan ve duşlardan kaçının.
  • Baş dönmesinin ana nedenlerinden biri olduğundan, sınırlı dolaşımı önlemek için bol ve rahat kıyafetler giyin.
  • Başın ağrıyorsa, mümkünse yatın, mümkünse başınızı dizlerinizin arasına koyun, böylece beyne giden kan akışı artar, bu da baş dönmesi ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
  • Baş dönmesi dehidratasyona bağlı olabileceğinden, bol miktarda su aldığınızdan emin olun. Hava sıcaksa veya egzersiz yapıyorsanız günde en az sekiz bardak su ve daha fazlasını hedeflemelisiniz. Susuz kalmamak için vücuda iyi miktarda sıvı alınmalı veya verilmelidir.
  • Hava alacağınız temiz hava aldığınızdan emin olun çünkü havasız veya aşırı ısınmış, kapalı bir yerde olmak da baş dönmesine neden olabilir. Çok baygın hissediyorsanız, baş dönmesini ve ayrıca ödem veya kabızlık gibi diğer gebelik semptomlarını hafifletmek için biraz temiz hava almak için dışarıda 5 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.

Baş dönmesi hamilelik sırasında sık görünse de, sorun devam ederse doktorunuza başvurmanız gerekir çünkü bunun normal olması gerekmez. Diğer tıbbi durumlardan da olabilir. Baş dönmesi vajinal kanama veya karın ağrısı ile eşlik ederse, ektopik gebelik veya plasental abrupsiyon belirtisi olabilir.

Diğer problemler arasında bulanık görme, baş ağrısı veya çarpıntı ile birlikte baş dönmesi vardır. Bu tür durumlar başka bir hastalık veya ciddi anemi nedeniyle olabilir ve bu nedenle, sorunun şartlarına ve ciddiyetine göre problemi ve tedaviyi daha ayrıntılı tanı için doktorunuza başvurmalısınız.