Doğal Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir?

Bir süre ya da diğeri hep bu durumda olduk ve dürüst olmak gerekirse, içine girmek çok hoş değil. Kabızlık genellikle, diyet alımının size uymadığı ve bağırsak hareketinde soruna neden olan sisteminizi tıkadığı zaman ortaya çıkar. Kabızlığa yol açan çeşitli nedenler vardır. Bazıları yavaş transit, kolonik hipo-mobilite veya engelli dışkılama. Kabızlık sırasında dışkı sertleşir, kurulaşır ve taşlanırken dışkılanırken çok fazla acı çeker. Diğer kabızlık semptomlarının bazıları aşağıdaki gibidir.

  • Baş ağrısı
  • Şişkinlik
  • Sinir bitkinliği
  • Karın ağrısı
  • yorgunluk
  • şişme
  • Rektal kanama
  • Mide bulantısı
  • Karın şişmesi
  • Kilo kaybı
  • Tam tahliye hissi ve daha fazlası

Kabızlık en rahatsız edici ve sinir bozucu duygulardan biridir. Ve ne zaman bir kişi kabız olursa, maksimum şikayetlerini duyacaksınız. Kabızlığı tetikleyen bileşenlerden bazıları aşağıdaki gibidir.

Fiziksel hareketsizlik

Dışkıyı daha uzun süre tutma alışkanlığı

Boşaltım rutinindeki değişiklikler

Hamilelik

Çok fazla uyarıcı laksatif kullanımı

Ağır metal toksisitesi

Diyet

Düşük sıvı alımı

Düşük lifli diyet

Diyabet, kistik fibroz, multipl skleroz, hipotiroidizm ve daha fazlası gibi tıbbi durumlar.

Antidepresanlar, diüretikler, antihistaminikler, antispazmodik ve daha pek çok ilaç.

Reçeteli ilacın yanı sıra, kabızlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilecek ilaçların bir kısmı hakkında bilgi vermek gerekir. Kabızlığın tedavisine yardımcı olan birkaç yöntem aşağıda listelenmiştir.

Kabızlık dışkı kurumasına neden olduğundan dışkı kurumasını önlemek için sıvı alımınızın artması gerekir.

Kendinizi zorlu maddeden uzak tutmak için sıcak su fitilleri veya lavman kullanımı.

• Serbest bağırsak hareketine yardımcı olmak için Sofradex power veya Istanbul Nature Care gibi karşı laksatiflerin kullanılması.

Parçacığı kullanarak parmağınızı kaldırın.

Fekal maddeyi çıkarırken sabırlı olun.

Piyasada serbest barsak hareketine yardımcı olan meyveler de vardır ve bunlar -

Kabızlık için Doğal İpuçları:

• Portakallar:

Yatmadan önce veya uyanma saatinden sonra bir veya iki portakal tüketimi, kabızlığı önlemenin etkili bir yoludur.

• Papaya:

Doğal bir müshil olduğu için kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.

• Guava:

Günlük guava tüketimi barsak hareketinde net bir şekilde yardımcı olur.

• Armut:

Günlük armut tüketimi, uygun bir barsak hareketini sürdürmede yardımcı olur.

Evde yapılan ilaçlar:

Diğer birçok çözümün yanı sıra, bağırsak hareketinin önlenmesine yardımcı olan bazı iç hukuk yolları var. Kabızlığı önlemeye yönelik iç hukuk yollarından bazıları aşağıdaki gibidir.

• Hint Yağı:

Yatmadan önce donanmaya 3-4 damla ılık hint yağı koymak, ertesi gün serbest bağırsak hareketine yardımcı olur.

• Bal:

Bir çorba kaşığı balı yarım bardak ılık suda karıştırın ve sabaha kadar boş olarak alın. Bu, uygun bağırsak hareketinde yardımcı olacaktır.

• Zencefil çayı:

Sabahları zencefil çayı içmek, hızlı bir şekilde dışkılama dürtüsü almanıza yardımcı olacaktır.

• Ghee veya İnek Sütü Tereyağı:

Ghee veya inek sütü tereyağı bir bardak ılık süt ile karıştırılır ve kabızlığı gidermek için yatmadan önce içilir.

• Kuru üzüm:

Birkaç kuru üzümü ılık suya batırın. Su soğuduğunda suyu iç. Bu kabızlık için etkili bir tedavi yöntemidir.

Kabızlığı gidermek için her zaman ilaç alabilirsin. Kabızlık sorununun kazıklara yol açabileceğinden çok uzun süre devam etmesine izin vermeyin.