Doğal Görüsünüzü Nasıl Artırırsınız?

Dünyayı en iyi ve en kötüsünde görme ayrıcalığına sahip olduk, çünkü küçük gözetmenlerimizin arkasında görme mekanizmasının düzgün bir şekilde gerçekleşmesini ve armağanlarını sağlamak için beyne birbirine bağlı ve birbirine bağlanmış karmaşık optik ağ ağı vardır. Özetle, göz görme, vizyonunuzu dünyayı görmek için kullanma yeteneğidir. Şimdi, tıpkı diğer vücut kısımlarında olduğu gibi, her görüşte arkasında bazen sinir bozabilecek bir sinir vardır ve tıpkı diğer vücut kısımlarında olduğu gibi, bu bile “zayıf göz görme” terimi ortaya çıktığında zarar görebilir.

Olağan şüpheliler ve en sık görülen göz bozukluğu, acı çektiğiniz duruma bağlı olarak uzun görüşlülük veya kısa görüşlülüktür. Sonra diyabet ve katarakt hastaları var. Katarakt, gözün kaplanmasında bir opaklığa neden olarak görme kaybına ve parlama intoleransına neden olur. Optik sinirler üzerinde aşırı miktarda stres olması bile göz sinirlerinin zarar görmesine neden olabilir ve göz görme bozulmasına neden olabilir. Sık görülen göz görme bozukluklarından bazıları glokom gibi hastalıklardan sorumlu tutulabilir.

Zayıf Göz Görme Nedenleri:

Zayıf görme, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; ana neden genetik olabilir, genetiğin görme duyunuzun bozulmasında oynayacağı çok iyi bir el vardır. Genetiği daha fazla açıklamak için, ebeveynlerinizin ve büyükanne ve büyükbabalarınızın bilmeden size aktardıkları sorunlar ve bunun ortak bir faktör olduğunu görme durumu söz konusudur, insanların ailelerinin bir geçmişi olduğu için genellikle insanların görme sorunu olduğu görülür. görme sorunları.

Genetiğin dışında, yüksek kan şekeri, aynı zamanda kötü görme tetikleyicisidir. Yüksek kan şekeri, uzun vadede katarakt olarak bilinen bir çeşit körlüğe neden olan diyabete neden olur. Zayıf görme, bugün her on insandan 5'inde, nüfusun sadece% 50'sini iyi bir görüşle terk eden bir problemdir. İnsanların tekrar net görebilmesi için kötü görme sorununu ortadan kaldırmak için pek çok ilerleme kaydedilmiştir.

Yetersiz görme ile aşırı tehlikeli arasında değişen görme yetersizliğinin birkaç ana nedeni vardır. Kötü görme, öncelikle kalıtımsal sorunlardan kaynaklanabilir, eğer ebeveynlerinizden birinin gözlük takma öyküsü olduğunu görürseniz, görme sorunu yaşadıklarından dolayı bu sorunun size aktarılmış olması muhtemeldir. Başka bir neden, kan şekeri probleminizin yüksek olması olabilir. Yüksek kan şekeri iki tetikleyiciye sahiptir, ya obezsiniz ya da diyabet öykünüz var. Obezite, yüksek kan şekeri ana nedenidir. Yüksek kan şekeri, körlüğe yol açar ve bilinen birçok vakada kaydedilmiştir.

Bununla birlikte, bazen zayıf görme nedeni göz yorgunluğu kadar basit bir şey olabilir. Kitap, bilgisayar ekranı veya akıllı telefon gibi sürekli okuduğumuz bir dünyada gözlerimiz bu yoğun ve uzun süreli konsantrasyondan dolayı kolayca yorulabilir ve bu zayıf görme yeteneğine neden olabilir. Akıllı telefonlara ve bilgisayar ekranlarına uzun süre odaklanmak gözlerin zorlanmasına neden olabilir, bu da gözlerin uzaktaki nesnelere odaklanmasını zorlaştırır. Yaşlanma, görme bozukluğunun yaygın bir nedenidir. Göz ve görüntünün herhangi bir kısmı zamanla bozulabilirse de, sonraki yıllarımızda en sık görülen görme kaybı nedeni, göz küresinin lensinin daha sert ve daha sert hale gelmesidir. Lazer göz cerrahisi, erken yaşlarımızda görme problemlerini düzeltebilir, ancak birkaçımız yaşlanacak ve hala 20/20 vizyonunu ameliyatla ya da ameliyat olmadan koruyacağız.

Görme problemlerinin diğer nedenleri kafa travması, göze bulaştırma, doğum problemleri vb. Olabilir. Yaşa bağlı Makula Dejenerasyonu adı verilen bir skar dokusunun büyümesi, gözdeki maküler hücrelerin retinadaki anormal kan damarlarının büyümesi nedeniyle dejenere olduğu bir durumdur ve ayrıca görme yetersizliğine de yol açar. Tüm bu sorunların tek ve benzer bir sonucu var; Gözlerinizi yavaşça ve düzenli bir şekilde yok edecekler. Bu yüzden, etrafınızdaki güzel dünyayı görmeye devam edebilmeniz için bugün gerekli önlemleri alın.

Görme Tabii Doğal Olarak Nasıl Geliştirilir - En İyi İpuçları:

Aşağıda verilen bilgiler, görüş alanınızı çok kısa sürede verimli bir şekilde iyileştirmenize yardımcı olacak birkaç son derece kullanışlı ipucudır. Görme duyunuz organlarınızın en önemli kısımlarından biridir, bu nedenle onları güvende tutmak son derece önemlidir, en iyi ipuçlarından bazıları

1. Görmenizi Doğal Olarak Artırma Egzersizleri:

Uygulandığında görme duyunuzu büyük ölçüde geliştirmenize yardımcı olabilecek birkaç egzersiz vardır. Bu alıştırmalar değerlidir, çünkü hiçbir zaman sizin için neyin daha net olduğu konusunda büyük bir fark görmezsiniz, bu alıştırmalar: -

♦ Yanıp Sönen Oturum:

Yanıp sönme, göz çevresine tozdan koruyan ve sırayla enfeksiyondan koruyan bir film oluşturmanıza yardımcı olur. Çok az zaman alırsak ve doğal olarak yanıp sönüyor olsak da, sadece 10 dakika boyunca hareketsizce oturup periyodik olarak göz kırptığımız 10 dakika boyunca yanıp sönmeye başladığımızı söylesek, gözlerimiz üzerinde büyük bir etkisi olacaktır. Sadece onları dinlendirmekle kalmayacağız, aynı zamanda toz veya maddeden korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olacağız.

♦ Soldan Sağa Hareketler:

Gözlerini kapat, soldan sağa hareket ettirmeye başla. Bu egzersiz size daha rahat bir his veren gözlerdeki gerginliği yatıştırmaya yardımcı olur. Geceleri bunu yapmak her zaman iyidir, çünkü bu egzersizden sonra iyi bir uyku gerekir. Bunu yaklaşık üç hafta yatmadan önce yapmak, görüşünüzü kesin olarak arttıracaktır.

♦ Yoga:

Yoga bize görme yeteneğimizi geliştirmemize yardımcı olacak birçok egzersiz sunuyor. Avlanma, göz kırpma, dönme görüntüleme, önden ve yandan görüntüleme, yandan görüntüleme vb. Bu alıştırmalardan bazılarıdır.

Ellerinizin avuçlarını ısınana kadar Palming-Ovunuz ve göz kapaklarının üzerine hafifçe bastırınız. Avucunuzun sıcaklığının gözlerinize ve göz kaslarınızın gevşemesine dikkat edin. Ellerinizdeki ısı tamamen gözlerinize emilene kadar bunu yapın ve bunu en az üç kez tekrarlayın.

Hızlı bir şekilde 10 kez yanıp söner. Gözlerinizi kapatın ve nefes alıp vermeye odaklanarak birkaç saniye rahatlayın. Bu egzersizi yaklaşık 5 kez tekrarlayın.

2. Doğal Görme Geliştirmek için Ev Çareleri:

Görme duyunuzu iyileştirmek için çok sayıda ev çaresi var, bazı insanlara bu çareler görme duyularına yardımcı olan tek şey, bu çareler: -

♦ Buhar:

Gözlere uygulanan buhar, göz yuvalarının etrafındaki gerginliği yatıştırmaya yardımcı olabilir. Kötü görme, genellikle gözlerdeki sinirlere aşırı baskı yapılmasından kaynaklanır. Steam bu sorunu gidermeye yardımcı olabilir.

Light Düşük Işık Terapisi:

Görme sorunları olan daha gelişmiş bir hasta için, düşük ışık terapisi harika bir ev ilacıdır, bu ilaçta insan sert ışıktan uzak tutulur ve sadece yumuşak ışığa girer, böylece herhangi bir yarada gözün iyileşmesini sağlar. Sert ışık, gözleri daha fazla görme sorununa neden olacak şekilde incitir. Düşük ışık terapisi, gözlerinizi güvende tutmak ve yavaşça geliştirmek için harika bir yoldur.

♦ Isı:

Başınıza travma geçirdiğiniz her gece gözlerinize uygulanan ısı temini, gözlerinizi kontrol altında tutmanın en iyi yoludur. Travma bazen puslu görmenize neden olur. Gözünüze basit bir havlu damlasıyla sağlanan bu sıcaklık size arzuladığınız rahatlığı sağlayacak ve gözlerinizdeki sinirleri yatıştıracak, böylece gözlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.

Tam Vitaminler ve Antioksidanlar:

İki çeşit vitamin ve antioksidanlar görme yeteneğini iyileştirmeye yardımcı olur. Bunlar: Eksikliği, düşük ışıkta, gece ve Lutein’de görme riskini azaltan, Rodopsin

♦ Havuç:

Görme duyunuzda ani bir sorun yaşarsanız, çiğ havucunuzu her gününüze dahil edin. Görme duyusunun yeniden kazanılmasına yardımcı olan eski bir ev çaredir. Görme duyunuzun bulanıklaştığını fark ederseniz ve okumak için çok uzakta ya da çok küçük şeyleri görmek için kenarınızı kesmeniz gerekiyorsa, muhtemelen görme sorunu yaşarsınız. Havuç, A vitamini açısından zengin ve gözler için mükemmel bir ilaçtır. A Vitamini gözlerinizdeki sinirleri güçlendirir ve uzun vadede size daha iyi görüş sağlar.

A vitamini açısından son derece zengin olan bu konuda havuç veya herhangi bir yiyeceğin dahil edilmesi size yalnızca sağlıklı bir diyet vermekle kalmaz, aynı zamanda büyük bir görüş görme olasılığınızı da arttırır. Görme, vücudunuzdaki A vitamini eksikliğinden büyük ölçüde etkilenir. Çiğ veya pişmiş olarak yenildiğinde bu eksiklik havuçla aşılabilir.

Vege Yeşil Sebzeler:

Çünkü diyabet hastası, belirli görme problemleri ile acı çekmeden önce çok uzun sürmez. Diyabetinizin kontrol altında tutulması, böylece görme sorunlarının olmaması için kirlerinize bol miktarda yeşil besin eklenir. Yeşiller, kan şekerinizi kontrol ederek diyabeti uzak tutar. Bu sadece sorunu geciktirecek olsa da, diyabetin herhangi bir yan etkisi olmaması için uygun bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerekir.

Liver Morina Karaciğeri Yağı:

Besinlerle dolu balık karaciğeri yağı, A ve D vitaminlerinin zengin bir kaynağıdır ve uygun bir şekilde tüketildiğinde görüşü iyileştirmeye yardımcı olur. Düzenli olarak tüketirsek, vizyonumuz büyük ölçüde gelişecektir.

♦ Yabanmersini:

Yabanmersini, retinanın görsel mor bileşeninin yenilenmesini teşvik ettiği için gece görüşünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek görme ve göz sağlığı için popüler bir bitkidir.

Ayrıca bizi maküler dejenerasyon, glokom, katarakt vb. Karşı korur. Aynı zamanda diyabet ve yüksek tansiyon ile ilgili retina problemleri için de iyidir, çünkü çok güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olan yüksek miktarda anthocyanoside adlı bir kimyasal madde vardır.

♦ Badem:

Badem, zengin omega-3 yağ asidi, antioksidan içeriği ve E vitamini içeriği nedeniyle görüşü iyileştirmek için harikadır.

1. Gece boyunca 5-10 badem suya batırın.

2. Ertesi sabah, bu bademleri derilerini soyduktan sonra öğütün.

3. Bu pastayı bir bardak ılık sütle alın.

4. Bunu en az birkaç ay boyunca her gün tekrarlayın.

♦ Rezene:

Rezene, sağlıklı gözleri teşvik eden ve aynı zamanda kataraktın ilerlemesini yavaşlatan antioksidanlar içerir. Geçmişte, rezene görme otu olarak kabul edildi.

♦ Yabani Kuşkonmaz:

Yabani kuşkonmaz, görme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olan bir başka ev çaredir. Bu bitki aynı zamanda gözlerin uzun, sağlıklı bir ömrünü teşvik eder.

Gözler bizim için değerli bir armağandır ve onları beslemeliyiz. Hepimiz sonsuza dek mükemmel bir görüşe sahip olamayız, ancak gözlerimizdeki gerginliği azaltmak için çaba harcarsak ve aktif olarak görme duyumuzu iyileştirmeye çalışırsak, gözlüklere güle güle diyebiliriz.