Hayatımızın bir döneminde, sırt ağrıları ile ilgili hoş olmayan deneyimlerle tanışıyoruz. Sırt ağrıları sık görülen bir hastalıktır ve tamamen önlenebilecek bir şanslıdır. Yaygın olmasına rağmen, sırt ağrısı hiçbir şekilde küçük bir sağlık sorunu değildir. Herhangi bir uzun süreli sırt ağrısı vakası, altta yatan sağlık sorunları için kontrol edilmelidir.
Bunu akılda tutarak, sırt ağrısının sebepleri ve nedenleri hakkında daha derine inmemiz adil olur. Sırt ağrısının oldukça geniş bir sağlık sorunu olduğunu göz önünde bulundurarak, şu an için bel ağrısıyla mücadele etmemiz en iyisidir. Dünya çapındaki istatistiklere göre, otuz ila altmış yaş arasındaki yetişkinlerde bel ağrısı yaygındır. Bel ağrısının bir çok nedeni vardır. Daha fazla bilgi için daha fazla okuyun.
Alt Sırt Ağrısı Nedenleri:
Bu makale 10 bel ağrısı nedeni ve nedenlerinin listesini sunmaktadır.
1. Dejeneratif Diskler:
Çoğu ortopedi doktoruna göre, bel ağrısı büyük oranda fıtıklaşmış veya dejeneratif disklerden kaynaklanır. Bunu daha iyi anlamak için alt sırtın fizyolojisini anlamak gerekir. Omurga, üst gövdenin toplam kütlesini ve ağırlığını destekleyen ana bileşendir. Omurga, her biri diğerinin üzerine özenle yerleştirilmiş omurlar olarak bilinen 30 kemikten oluşur. Her omur arasında, disk adı verilen süngerimsi bir kıkırdak, omurların birbirleriyle çatışmasını önleme işlevini yerine getirir. Yıllar geçtikçe, üst vücudumuzun ağırlığı genellikle omurganın alt ucundaki disklere zarar verir. Bu duruma tıbbi olarak dejeneratif diskler denir. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
2. Fıtıklaşmış Diskler:
Dejeneratif veya zayıflamış diskler genellikle fıtıklaşmış disklere yol açar. Her omurun arasındaki disklerin yumuşak, yumuşak bir merkezi vardır. Zayıflamış bir disk, bu yumuşak merkeze aşırı baskı uygulayarak diskin merkezinin dışarı çıkmasına neden olur. Bu tıbbi olarak bel ağrısının bir diğer nedeni olan fıtıklaşmış veya yırtılmış diskler olarak bilinir. Ortadaki şişkinlik merkezi, aşırı ağrıya neden olan hassas sinirlere karşı baskı yapmamaktan daha sıktır. Bu ağrının bacaklara uzandığı bilinmektedir. Bu durum genellikle siyatik olarak teşhis edilir. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
3. Osteoporoz:
Erkekler arasında oldukça yaygın olmasına rağmen, osteoporoz genellikle kadının hastalığı olarak adlandırılır. Osteoporoz azalmış kemik kuvveti ve yaşlanma ürünüdür. Bu azalmış kemik gücünün kemiklerin kırılmasına ve kırılmasına neden olduğu ve kollar, kalçalar ve sırt gibi kilit alanları hedef aldığı bilinmektedir. Kadınlar arasında tükenmiş östrojen seviyeleri nedeniyle osteoporoz riski artar. Osteoporoz sıklıkla sırt kemiklerinin sıkıştırılmış kırıkları nedeniyle sırt ağrısına neden olur. Osteoporoz ile bu ağrı başlangıçta hissedilmeyebilir, ancak sonuçta buna yol açacaktır. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
4. Skolyoz:
Sırt ağrısının öncelikle yetişkinleri etkilediği biliniyor olsa da, skolyoz çocukları ve gençleri etkilediği bilinen bir durumdur. Bir kez daha kızlar bu durumdan erkeklerden daha fazla etkileniyor. Skolyoz genellikle omuriliğin anormal eğriliği ile karakterize edilir. Fizyolojik olarak, omuriliğin düz olduğu varsayılır, ancak skolyoz hastalarının anormal kavisli omurgaları, üst sırtında yukarı doğru bir eğriliği ve alt sırtında içe doğru bir eğriliği vardır. Skolyoz, doğum kusurunun bir sonucu olabilir veya yaralanma ve hastalığın neden olabilir. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
5. Diyabet:
Yaşlı bireylere tekrar dönersek, diyabet yetişkinlerde bel ağrısına neden olabilecek diğer bir yaygın faktördür. Bunun nedeni, yüksek miktarda insülinin sıklıkla eklemlerin ve dokuların iltihaplanmasına yol açması ve böylece tüm ağrıyı diyabet dışında bir dezavantaj olarak getirmesidir. Ayrıca, diyabetin metabolizmayı da etkilediğini, böylece kilo almanızı sağladığını ve bunun sırt ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olduğunu not etmelisiniz. Diyabetin sizi iyileştirmesine izin vermemek için, şeker alımınızı her zaman kontrol altında tutun ve ilaç kullanıyorsanız, dozunuzu asla kaçırmayın. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
6. Sıkıştırılmış Sinirler:
Sıkıştırılmış veya sıkıştırılmış sinirlerin ayrıca bel ağrısına neden olduğu bilinmektedir. Kıvrılmış sinirlere bağlı bel ağrısının tespiti, genellikle ateş eşlik ettiği ve kişinin mesanelerini kontrol edemediği için oldukça kolaydır. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
7. Artrit:
Alt sırt ağrısı nedenleri, artriti özelliksiz bırakamaz. Omurga ağrıları ve bel ağrısının en ateşleyici nedenlerinden biridir. Normal durumlarda, egzersiz sırt ağrısını kontrol altında tutar, ancak bazen elden çıkar ve artritin tehlikeli durumlara yol açmaması için ameliyat gerekir. Artrit birçok türdedir ve genellikle yaşlılık ya da giydiğiniz ekstra kilo nedeniyle kaslardaki sertlikten kaynaklanır. Bazen, artrit, omuriliğinizin etrafındaki küçük alanın daha da daralmasına ve Spinal Stenoz adı verilen bir duruma neden olabilir. Kronik bir hastalıktır, kalıcı olarak sırt ağrınızdan kurtulmanın bir yolu yoktur, ancak doku iltihaplarını kontrol altında tutmak için önlemler alın. Sağlıklı beslenme ve duruşunuzu doğru tutmak genellikle bu semptom için işe yarar. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
8. Kas burkulması:
Kas ve ligament suşları genellikle bel ağrısının ciddi bir nedenidir. Ayrıca düzenli olarak ağırlık kaldırırken ya da sıkıntılı pozisyonlarda otururken, ani hareket dokularda baskı yapabilir ve böylece omurganızda keskin bir ağrıya yol açabilir. Sırt suşları oldukça yaygındır ve duyulmamış değildir. Bu, genellikle bir kas gerginliği oluştuğunda kendini gösterir. Bu gibi durumlarda, masajlar ve akupunktur en iyi sonucu verir, ancak egzersiz aynı zamanda ağrılı kas spazmlarına yol açan inatçı ani ağrılara veda etmeye yardımcı olabilir. Altta yatan sorunlar için doktorunuz tarafından kontrol ettirilinceye kadar şiddetli iltihap varsa buz paketlerini uygulayın. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
9. İskelet Düzensizliği:
Bu vakalarda sırt ağrısı, omurganızdaki anormallik nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle, omurganın sırt hizası doğru şekilde yapılmazsa ve bir tarafa doğru kıvrık kalıyorsa, o bölgede herhangi bir büyüme olursa ağrıya neden olur. Bazen ağrı sadece şiddetli değil, aynı zamanda ciddidir. Omurganızı kontrol altında tutmak istiyorsanız, sadece sinir sisteminizin sağlığını değil aynı zamanda akorun sağlığını da bilmek için lomber ponksiyonları yapın. Anormal bir büyüme varsa, genellikle daha önce tartışılan ve gelip giden devam eden zahmetli ağrıları olan bir durum olan skolyoza neden olur. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
10. Cauda Equina Sendromu:
Kadınlarda bel ağrısının sebepleri çoktur, ancak bu nadir hastalık cinsiyette daha yaygındır. Bu bir sinir kökü sorunudur ve durum ağır olana kadar tespit edilemez. Kauda ekina sendromunda, omuriliğin dibinde bulunan sinir uçları basınçlıdır. Bunun arkasındaki neden uyum ile ilgili bir sorun olabilir, ancak semptom yetişkinlerde genellikle bel ağrısıdır. Bağırsak sorunları ve mesane fonksiyon bozuklukları gibi ek sorunlar ortaya çıkmakta ve böylece doktorların bu semptomu diğer sırt ağrısı nedenlerinden ayırt etmelerine yardımcı olmaktadır. Ayrıca anüsün uyuşukluğu ve bacakların etrafındaki zayıflık vardır. Acil tedavi önerilmezse, hasta sıklıkla alt vücutta sinir fonksiyonlarını kaybetme riskiyle karşı karşıya kalır. Bu bel ağrısı nedenlerinden biridir.
Yani, şimdi bel ağrısının en yaygın nedenlerini biliyorsunuz, ağrınızı sınıflandırıyor ve sorunun ne olabileceğini bilmek sizin için daha kolay olabilir.