Atmanjali Mudra Saygı İşareti:
Mudraların eski Dünya tarihi ile oldukça önemli bir bağlantısı var. Birçok yenilikçi faaliyet, mudralarla veya fiziksel egzersizlerle bağlantılıdır. Ve en önemlisi, mudralar Worldn yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Kendimizi formda ve sağlıklı tutmak için yıllardan beri mudra veya yoga egzersizleri yapıyoruz.
Asthma Mudra Anlamı, Adımları ve Yararları
Astım Mudranın Anlamı:
Bu vazgeçilmez mudralardan biri Atmanjali Mudra'dır. Başkalarına saygılılık göstermek için bir el hareketidir. Atmanjali mudra “Namaskar Mudra” olarak da bilinir. Şimdi, Hintçe'de hepimiz namaskar'ın gerçekte ne anlama geldiğini biliyoruz. Öyleyse, Atmanjali mudra'nın anlamını öğrenelim. Önünüzde duran kişiye saygı ve saygı göstermenin bir işaretidir. Bu, Asya'da ve hatta ötesinde uygulanan bir el hareketidir.
Bu önemli mudra tatbikatı veya hareketi birçok ülkede uygulanmaktadır. Bazıları dünyanın hemen komşularıyken, bazıları uzak gibi - Sri Lanka, Nepal, Butan, Tayland, Kamboçya, Laos, Burma ve Endonezya. Bunun dışında, bu saygı ve el hareketlerini göstermek, birçok doğu ülkesinde son derece popülerdir.
Atmanjali mudranın diğer anlamı veya alaka ibadet olabilir. Çünkü Tanrı'ya ve hatta yaşlılarımıza ibadet etmeden önce ellerini katlıyoruz. Doğu geleneğinde yaşlılara eşit saygı ve aynı Tanrı gibi saygı gösterilir. Ayrıca, atmanjali mudranın diğer önemli kullanımı, herhangi bir yoga asanalarının başlamasından ya da sonuçlanmasından öncedir.
Tanrıya şükretmek ve egzersize başlama gücü ve gücünü istemek için başlangıçta yapılır. Ayrıca gün başladığında atmanjali mudra pratiği yapan birçok insan gördüm. Bu bir güneş doygunluğu veya surya namaskar egzersizi gibidir. Bu durumda başlarımızı eğip ellerimizi güneşe doğru katlıyoruz. Bu tanrıya şükretmek değil, günü ve önündeki zorlukları da karşılamak için bir jest.
Astım Mudra İçin Adımlar:
- Her iki elinizle yapılması gerekir, ilk önce ellerinizi kalbinizden önce tutun.
- Eller arasında biraz boşluk bırakın.
Astım Mudra'nın Yararları:
Şimdi, atmanjali mudra faydalarının muazzam bilimsel kanıtları var. Meditasyon durumuna gelmene yardım eder. Ayrıca, bu fiziksel uygulama pozu ellerinize, parmaklarınıza, bacaklarınıza ve tüm vücudunuza esneklik kazandırır. Bu yoga pozisyonu vücut bölgelerinde bir çeşit pozitif enerji ve radyasyon getiriyor. Bilim adamları dünya çapında atmanjali mudranın beynin sağ ve sol yarımküresinde dengeyi getirdiğini iddia ettiler. Bugünün yaşam tarzı tamamen stres ve endişe dolu olduğu için yaşamınıza bir tür yeniden canlanma olan uyum ve huzur getiriyor.
Atmanjali mudra, çok sayıda fayda sağlayan son derece popüler bir fiziksel jesttir. Atmanjali mudra aslında bir merkezleme pozudur. Merkezleme pozu, tüm enerjinizi bir noktada yoğunlaştırmak için hedeflenir veya yapılır, böylece çevrenizdeki kaygı, acı ve stresi giderirsiniz.
Bu mudra el hareketi alıştırması, çevre gürültüsünü veya gerginlikleri en aza indirmenize veya sınırlandırmanıza ve tek bir noktaya konsantre olmanıza izin verir. Bu daha çok fitness uzmanları veya uygulayıcıları tarafından bir noktaya konsantre olmak için kullanılır. Bu, bir noktaya konsantre olmak ve sizi çevredeki şeylerden uzaklaştırmak için çok önemli bir araçtır. Bu mudra uygulaması, uygulayıcılara ve bu mudra egzersizini yapan ya da uygulayan herkesin bir noktada arabuluculuk yapmasına yardımcı olur.
Yani, bu çok daha iyi. Ayrıca, Atmanjali Mudra'nın nasıl uygulandığına tanık oldunuz mu? Ellerini kalbin önüne koy ve getir. Bu, kalbinizi çok daha sessiz ve huzurlu hale getirir ve aslında kalp atışlarınızı düzenler. Atmanjali mudra, aşırı endişe ve stres durumunda çok gerekli olan ek bir meditasyon gibidir. Bu mudra uygulamasının ayrıca düşüncelere açıklık getirdiği bilinmektedir.
Görüntü Kaynağı: Shutterstock